Terapia Individual

La terapia individual es un espacio seguro y personalizado en el que, a través de un acompañamiento cercano, te sumerges en tu mundo interior para comprender pensamientos, emociones y patrones de conducta que han ido marcando tu vida. Se trata de escucharte sin juicios, ayudarte a aceptar lo que eres y lo que te ha pasado, para desde ahí poder construir un cambio con sentido.

Vivimos en contextos complejos: ritmos de vida acelerados, relaciones cambiantes, presiones sociales, familias de origen que condicionan y estándares que ya no valen como antes. Todo esto puede provocarte ansiedad, baja autoestima, bloqueos, sensación de que no avanzas o de que algo no encaja. Cuando no entiendes bien qué te afecta, la vida puede parecer un camino sin salida.

En mi consulta integro ese contexto para trabajar contigo desde una mirada integradora: combinamos técnicas cognitivo-conductuales, sistémicas y constructivistas según tus necesidades, tanto presencial como online. Mi objetivo es que, poco a poco, te sientas protagonista de tu proceso: descubramos juntos tus recursos, diseñemos herramientas concretas y que al final seas tú quien sostenga el cambio logrado.